Prost! Du musst nicht mit dem Alkohol stoppen um Gewicht zu verlieren

Wenn Du entscheidest Alkohol zu trinken führst Du deinem Körper viele Kalorien zu. Aber konsequent Alkohol stoppen zum Gewicht verlieren klingt für mich nicht gerade sehr einladend. „Lad mich für eine Zeit nicht ein, denn jetzt werde ich wirklich mit dem Alkohol stoppen um Gewicht zu verlieren!” Das habe ich schon viel zu oft von vielen meiner Freunde gehört. Aber ich habe sie immer nach einer Zeit wieder in ihre alten Muster zurückfallen sehen. Schäme dich nicht wenn das ein Dilemma für dich ist. Du bist nicht die einzige. Wer sagt das Gewicht verlieren und ein gesünderes Leben komplett Alkohol- und Partyfrei sein müssen? Wurde eine geheimnisvolle Heilung gegen die schädigenden Effekte des Alkohols erfunden? Nein, nicht wirklich. Zum Glück gibt es ein paar Tipps die es dir erlauben Prost zu sagen ohne dich dabei schlecht zu fühlen, ohne mit einem Kater wach zu werden oder zuviel Gewicht zuzulegen. Ich bin ein Partygirl das keinen Geburtstag auslässt und das trotzdem gesunde Entscheidungen trifft. Vielleicht hilft dir ja dieser Artikel ebenfalls verantwortungsbewusster zu trinken. So kannst Du vermeiden am Körper Fett anzulegen und eine Partybremse zu sein:

Viele Leute neigen dazu Pizza oder Eiscreme zu essen wenn sie von einer langen Nacht nach Hause kommen. Diese enthalten jedoch so gut wie keine Nährstoffe. Sorge dafür, dass Du proteinreiche Produkte und Gemüse im Haus hast, wie zum Beispiel Hühnchenfilets, Rindfleisch oder Landkäse. Gute Kohlenhydrate sind in Vollkornnudeln, Reis und Kartoffeln enthalten.

Wenn Du sowieso schon ungesund lebst… dann habe ich einige gute Nachrichten für Bierfreunde: dunkles Bier enthält mehr B-Vitamine und Antioxidante, welche dir mehr Nährstoffe zuführen als helles Bier. Sei jedoch vorsichtig: trink nicht mehr als zwei Gläser dunkles Bier, so bleibst Du unter 300 Kalorien.

Versuche nach einer langen Nacht am Morgen Sport zu treiben. Wenn Du einen langsamen Metabolismus hast wird dir öfter kalt und du legst schneller Gewicht zu. Indem ich aktiv tanze und nicht damit aufhören kann ich Gewicht verlieren ohne den Alkohol zu stoppen. Vielleicht bist Du nicht der Typ, der auf einer Party komplett durchdreht, aber das ist kein Problem! Bevor ich auf eine Party gehe besuche ich manchmal den Fitnessclub. Wenn Du Gewichttraining machst wächst deine Muskelmasse und das fördert die Fettverbrennung in deinem Körper.

Wir wissen das Alkohol stoppen der beste Weg ist um Gewicht zu verlieren. Die Kalorienanzahl in einem Drink hängt vom Alkoholgehalt und dem Zucker ab, der verwendet wurde. Wenn Du trotzdem genießen möchtest ist Champagner zum Beispiel eine gute Wahl, er enthält wenig Zucker und Kalorien. Aber vor allem, trinke im Maßen und niemals, um deinen Durst zu stillen. Wirst Du schnell betrunken? Dann trinke immer abwechselnd ein Glas Alkohol und ein Glas Wasser. So kannst Du am Ende immer noch ein gutes Glas Wein oder Champagner genießen. Man muss nicht komplett den Alkohol stoppen, zum Gewicht verlieren.